Weniger Körperfett, mehr Muskeln, ein klarer Kopf – in unserem Coaching lernst du, wie du das trotz 60+ Stunden-Woche schaffst
Du wolltest eigentlich mal wieder zum Sport, aber die Deadline war wichtiger.
Du wolltest eigentlich noch abends in die Sauna, aber der Anruf vom Kunden konnte nicht bis morgen warten.
Du wolltest eigentlich gesund essen, aber dann kam das Geschäftsessen dazwischen.
→ Um auch in 20 Jahren keine gesundheitlichen Probleme zu haben!
→ Um jetzt und in Zukunft genauso erfolgreich auszusehen, wie du bist!
→ Um Stress abzubauen und klar im Kopf zu bleiben, ohne 20 Kaffee am Tag!
In unserem Coaching lernst du in 90 Tagen alle Hacks, mit denen du (fast) automatisch deine Ziele erreichst.
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Mehr InformationenMarvin, 42 –
C-Level Software Company
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Mehr InformationenChristina, 37 – Architektin
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Mehr InformationenDavid, 29 – Unternehmer
In deinem Job ziehst du voll durch – kein Wunder, dass du beruflich erfolgreich bist. Du arbeitest oft bis spätabends, damit du die Deadline noch halten kannst.
Dein Beruf geht vor – aber du weißt:
Damit du in 5, 10 oder 20 Jahren noch so durchpowern kannst, solltest du dich gesünder ernähren und auch mal was für deine Fitness tun.
Doch – wo fängst du damit an?
Online findest du 1.000 Tipps und Tricks, um Gewicht zu verlieren, Stress abzubauen und Muskeln aufzubauen – und noch mehr Fitness-Apps, die dich unterstützen wollen.
Das Problem:
Jeder sagt was anderes!
“Nur mit viel Cardio kannst du fit werden” – “Du musst am Anfang erstmal Muskeln aufbauen”
“Trainiere jeden Tag” – “Ruhetage sind wichtig”
“Höre auf deinen Körper” – “Push dich über deine Grenzen”
Um da herauszufinden, was wirklich funktioniert, fehlt dir die Zeit!
Die Konsequenz:
Du verschiebst den Startpunkt nach hinten:
“Nächsten Montag”,
“Nächstes Jahr”,
“Wenn das Projekt abgeschlossen ist”
Ausreden finden ist einfach. Wir zeigen dir, wie du durchziehst.
Schritt 1: Schluss mit Fitness-Fakenews.
Du brauchst einen genauen Überblick, was Quatsch ist und was wirklich funktioniert, um Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren und langfristig gesünder zu leben.
Schritt 2: Ein genauer Plan.
Unkonkrete Tipps und Ideen bringen dich nicht weiter. Du brauchst einen genauen Plan, was und wann du trainieren und essen solltest, ohne dabei Abstriche im Job machen zu müssen.
Schritt 3: Routinen etablieren.
Die Wissenschaft zeigt: Nach 90 Tagen durchziehen, hast du Routinen geschaffen.
Bedeutet, dass du dich ab sofort (fast) automatisch so ernährst und trainierst, wie’s dir guttut.
Dein Vorteil: Wenn du dir mal was vornimmst, ziehst du’s auch durch. Du musst nur noch loslegen.
Mit Lorenz Wyludda bekommst du einen persönlichen Coach der dir aus der Erfahrung von +500 erfolgreichen Transformationen:
Das Coaching von Lorenz Wyludda ist perfekt für Menschen mit 50, 60 oder sogar 70-Stunden-Wochen ausgelegt.
Aus +500 Transformationen kennen wir die Hacks, die wirklich funktionieren,
und wissen, was Zeitverschwendung ist.
Wir erstellen dir einen exakten Plan, du musst nur noch durchziehen.
In regelmäßigen Online-1:1-Sessions gehen wir ins persönliche Gespräch. Du bekommst zusätzliche, wertvolle Tipps zu den Themen Ernährung und Sport. Wir verfolgen deine Fortschritte und passen Faktoren an, damit du auf Kurs bleibst.
Wir sind auf Whatsapp immer erreichbar. Du bist etwa beim Burger essen mit Freunden und fragst dich, welches Gericht von der Karte in deinen neuen Plan passt? Kurze Nachricht an uns – wir helfen dir weiter. Motivationstief? Ein Tritt in den Hintern über Voice-Memo kann sicher nicht schaden 😉
Auf der Videoplattform findest du Content zu allen relevanten Themen. Wie gehst du richtig mit Stress um? Was fördert einen erholsamen Schlaf? Und welche Ernährungstipps bringen wirklich Ergebnisse? Auf alle diese Fragen bekommst du hier Antworten und lernst in deinem eigenen Tempo.
Fortschritt tracken und neue Gewohnheiten sichtbar machen – das geht ganz einfach mit der Fitness-Routinen-App. Ernährung, Sport und Schritte registrierst du mit wenigen Klicks und hast so immer einen Überblick. In persönlichen Gesprächen werten wir diese Daten regelmäßig aus.
Schritt 1: Unverbindliches Erstgespräch
In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und schauen, ob wir zueinander passen. Außerdem sprechen wir bereits über deine konkreten Ziele und darüber, ob wir dir helfen können.
Schritt 2: Bedarfsanalyse
In einem längeren Gespräch erzählst du von deinem Alltag und deinen Gewohnheiten. So finden wir gemeinsam heraus, an welchen Stellschrauben wir drehen müssen, um deine Ziele zu erreichen. Du bekommst einen konkreten Plan für die Umsetzung.
Schritt 3: Coaching
Mit einer Mischung aus 1:1 Calls, Whatsapp Updates, Videokurs und App-Tracking stellst du deine Gesundheit immer mehr um. Erste Resultate sind dabei schon nach wenigen Wochen sichtbar.
Schritt 4: Du setzt alles weiterhin um, weil’s einfach funktioniert
Nach Ablauf der 90 Tage hast du deine Fitness Routinen etabliert und deine Ziele erreicht. Du kannst ab sofort alles selbständig umsetzen! Dein neues Ich hat schon wieder neue Ziele? Gerne verlängern wir die Zusammenarbeit auf deinen Wunsch.
Du hast Lust, genauso erfolgreich auszusehen, wie du bist? Melde dich einfach für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir finden gemeinsam heraus, wie wir dir helfen können.
David, 30.
Unternehmer
Marc, 37.
Selbstständig
Marvin, 42.
Unternehmensberater
Lorenz‘ Weg in die Fitnessbranche beginnt an einer ungewöhnlichen Stelle: bei starkem Heuschnupfen. Stark geplagt von der Allergie konnte Lorenz im Sommer das Haus kaum mehr verlassen.
Sein letzter Versuch, etwas dagegen zu unternehmen: eine drastische Ernährungsumstellung und Kraftsport. Und tatsächlich: Lorenz konnte seine Allergie so besiegen. Aber nur: Nach langem ausprobieren und mehreren Fehlschlägen – dank der riesigen Menge an Fehlinformationen im Internet.
Fehler, die seine Teilnehmer dank ihm heute nicht mehr machen müssen.
Mit mehr als 15 Jahren Erfahrung hat er inzwischen bereits hunderte Menschen auf ihrem Weg zum neuen Ich begleitet.
Absolut! Unser Programm ist speziell darauf ausgelegt, in einen vollen Berufsalltag integriert zu werden.
Unsere Klienten erreichen ihre Ziele auch in einem stressigen Alltag. Denn: wir achten immer darauf, dass deine neuen Routinen zu dir und deinem täglichen Leben passen. Du sitzt viel am Schreibtisch? Wir zeigen dir, wie du trotzdem Bewegung in deinen Arbeitstag integrierst. Du kannst unter der Woche nicht ins 1:1 Coaching kommen? Lass uns samstags treffen! Egal, wie dein Alltag aussieht – wir finden einen Weg, wie du deine Ziele erreichst.
